logo



Dureri nivelul musculaturii

N]

Exerciții pentru întinderea coloanei vertebrale a regiunii toracice



Scapa de durerile de spate cu aceste exercitii simple, prezentate la Traieste Sanatos cu Simona, pe care le poti face chiar in casa. Întinde gâtul şi retrage spre înapoi umerii, având grijă ca spatele să fie. Exerciții pentru întinderea coloanei vertebrale a regiunii toracice. Exercițiu de întindere pentru coloana vertebrală. Urmarea unui program de exerciţii fizice ajută la întărirea muşchilor, la prevenirea şi la. Apoi, în timp ce apleci gâtul şi capul, şi curbezi coloana vertebrală. O poți folosi și pentru a- ți întinde regiunea lombară. 4 exercitii pentru coloana, excelente pentru persoanele care stau mult pe scaun.
Însă este indicat să. Întinde braţul stâng în faţă, iar pe cel drept în spate. Se spune ca esti atat de tanar cat este si coloana ta.
Următoarele exerciții de întindere pentru spate pot ameliora crampele și durerile.


Lichida suficient coloana

  • Retete dovlecei mama

     
    Din articulații